この記事でわかること
- 「いい人」でいようとすることが、最もメンパを悪化させる要因であること
- 他人の期待に応える＝自分のエネルギーを他人に譲渡しているという視点
- 角を立てずに、自分の領域を守るための考え方
「期待に応える」にも、予算上限があります
頼まれごとを断れない。
メールの返信を少しでも早くしなきゃと焦る。
「期待されている」と感じると、無理をしてでも応えたくなってしまう。
責任感が強い人ほど、他人の期待を「絶対に支払わなければならない請求書」のように感じてしまいます。
でも、考えてみてください。
他人の期待に応え続けるために、あなたのメンパ（心の燃費）が枯渇してしまっては本末転倒です。
それは、他人のために自分の財布の中身を全部配っているようなものです。
仕事の成果を出すことと、他人の感情的な期待をすべて満たすことは、別の話です。
「あいつならやってくれる」という期待は、相手の勝手な見積もりにすぎません。
その見積もりに合わせて、自分のリソースを赤字にする必要はないのです。
「できません」は、自分への誠実さ
CATCAREERでは、「期待に応えないこと」を、時として「自分への誠実さ」だと捉えます。
すべてのボールを打ち返す必要はありません。
「今は手一杯です」「それは私の役割ではありません」と線を引くこと。
それは冷淡さではなく、プロフェッショナルとしての資源管理です。
自分が機嫌よく、長く走り続けるための燃料を確保する。
そのために、あえて期待を裏切る（＝期待値を調整する）ことは、
決して悪いことではありません。
クラリスなら、眼鏡の位置を直しながら冷静に指摘するでしょう。
「他人の満足度を上げるために、あなたの数値を下げる必要はありません。
『期待に応えない』という選択肢も、常にテーブルの上に置いておくべきです」
勇気ある「スルー」を身につける
今日からは、飛んできたボールをすべてキャッチしようとせず、
「これは拾わない」と決めて、あえてスルーする練習をしてみてください。
即レスをしない。
飲み会を断る。
「いい人」の仮面を、少しだけずらす。
最初はドキドキするかもしれません。
でも、あなたが恐れているほど、周りは気にしていません。
そして何より、期待という荷物を下ろしたときの背中の軽さに、驚くはずです。
その軽やかさこそが、メンパが高い状態なのですから。
関連リンクとやわらかいご案内
断り方に迷ったり、罪悪感に襲われたりしたときは、
クラリスに相談してみてください。
論理的でドライな彼女のアドバイスは、あなたの背中を強く押してくれます。